健康創造塾

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 仕事をしている際には、左脳を使うもの。寝ている際には、右脳の働きが相対的に活発になるもの。ウトウトしている状態などは、レム睡眠ではないのだが、夢と同じようなものを見る。ウトウトすると、右脳より先に左脳が休んでしまうからである。こうして右脳を使うと、直観、ひらめきが出てくることもある。

 考えあぐねて壁に突き当たった際は、意識的にウトウトして、右脳で発想の転換をするのも、一つの方法である。寝た後は、よい企画が浮かびやすいから、企業はもっと仮眠室を設けるべきだろう。

 果報を得んとする者は、まず体を投げ出して寝、自然に湧いてくる力の発動を待て、ということである。

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【昼寝で気分一新】

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[2] ごろ寝を実行する

[3] 昼寝で脳を休める

[4] 気分転換の特効薬

[5] 右脳を活発にする

[6] リラックスの真意

[7] 息を吐く勧め

[8] 呼吸は深く、ゆっくり

[9] 呼吸で心身コントロール

[10] 深呼吸の習慣化を

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