健康創造塾

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■考えあぐねて壁に突き当たった際は、意識的にウトウトして、右脳で発想の転換をするのも、一つの方法である。寝た後は、よい企画が浮かびやすい。

 ごろ寝は、罪悪ではない。昼寝も、決して罪悪ではない。『健康創造塾』を訪れられた方の中には、奇妙な弁のように思い、怠惰を奨励している不届き者と見なす方がおられるかもしれないが、アメリカの発明家・企業家として名高いエジソンに代表されるように、昔から立派な仕事をした人々には、居眠りの名人が多いのである。

 「昼食後の三十分の昼寝は、夜間の三時間の睡眠にも比肩する」といっている人もいる通りで、昼寝、居眠りは気分転換の特効薬といえよう。その上、脳の疲れを解消くれる大切な行為なわけである。

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【昼寝で気分一新】

[1] 心身のゆとりを持つ

[2] ごろ寝を実行する

[3] 昼寝で脳を休める

[4] 気分転換の特効薬

[5] 右脳を活発にする

[6] リラックスの真意

[7] 息を吐く勧め

[8] 呼吸は深く、ゆっくり

[9] 呼吸で心身コントロール

[10] 深呼吸の習慣化を

[11] やる気を発動する

 

【健康実用辞典】

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【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

【健 康 情 報】

[14] 睡眠を見直す

[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

【メンタリティ】

[17] 強気勝気弱気

[18] ピックアップ

 

【ライフスタイル】

[19] 器量を磨く

[20] 「気」の神秘

[21] 脳力を研ぐ

 

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