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自らの体と心と病を

知り｜自らの健康を

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体を動かす習慣を

■やる気を持続させるエネルギーを持つためには、ふだんからスポーツなどで体を動かす習慣を持つことも、ぜひ勧めたい。

　すぐ行動する習慣を自分のものとし、ここ一番という時にやる気を出し、そのやる気を持続させるエネルギーを持つためには、ふだんからスポーツなどで体を動かす習慣を持つことも、ぜひ勧めたい。

　ビジネス雑誌を開けば、日本の優秀なビジネスマンも、体を動かすことでやる気を喚起していることが、よくわかる。経営のトップにある社長たちや、第一線に立つビジネスマンたちが、「毎朝のジョギングの後に、朝風呂に入って心身をリフレッシュさせてから、出社する」、「毎朝五時に起床して、近くの公園を散歩し、ラジオ体操もやる」などと、独自の体を動かす健康法を語っているのである。

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