健康創造塾

…………………………

 浅い眠りとは、新しい皮質だけの眠りで、深い眠りとは、二つの皮質が同時に眠ることである。

 電車の中で、ついウツラウツラ、これが新しい皮質の眠りである。新しい皮質が非常に眠りやすいということは、誰もがしばしば体験したり、目撃したりしているはずだ。例えば、会社で机の前に座って、ウトウトしている不届き者、学校で先生の講義を子守歌代わりに、気持ちよさそうに舟をこいでいる無作法者である。

 昼寝、居眠り、うたた寝、添い寝など新しい皮質の眠りは、しばしば行儀が悪くなりがちだが、この点さえ気をつければ、大いに有益なことはいうまでもない。

 新しい皮質はフルに働かせたら、二、三時間で疲れ果て、眠りたがるほどなので、眠らせることも比較的簡単である。

……………………

【イチオシ!はこちら!】

 

【熟睡と不眠】

[1] 熟睡の喜び

[2] 眠れぬ人々

[3] 不眠との同居

[4] 断眠の研究

[5] 現代人の悩み

[6] 高齢者の眠り

[7] 生命力の衰え 

[8] 不眠の訴え

[9] 偽不眠症者

[10] 睡眠時呼吸障害

[11] 睡眠相後退症候群

[12] 薬による不眠

[13] 睡眠薬の習慣性

[14] 正常な眠りの阻害

[15] 睡眠薬の服用法

[16] 不眠症の克服

[17] 新皮質の眠り

[18] 水車小屋の番人

[19] 母親の子守唄

 

【健康実用辞典】

[22] インデックスへ

 

【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

【健 康 情 報】

[14] 睡眠を見直す

[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

【メンタリティ】

[17] 強気勝気弱気

[18] ピックアップ

 

【ライフスタイル】

[19] 器量を磨く

[20] 「気」の神秘

[21] 脳力を研ぐ

 

【リンク】

健康創造塾:So-net blog

健康創造塾:はてなブログ

 

【メディカル・チェック】

[0] ホームへ戻る


Copyright(c) 2005~
KENKOSOZOJUKU