健康創造塾

…………………………

 稲ばかりでなく、もちろん、人間の身体的な成長も、睡眠によって促される。

 よく「寝る子は育つ」という。これは理にかなった言葉で、うそでもデタラメでもない。睡眠と発育を促す成長ホルモンとの間には、密接な関係があって、睡眠中に、脳の中の小指の先よりもっと小さい脳下垂体から、成長ホルモンが分泌されることはすでに知られている。

 睡眠中、成長ホルモンが特に活発に分泌されるのは、入眠直後のノンレム睡眠の時だという。普通の成人の場合、眠り始めて七十分ぐらいで、血液中の成長ホルモンの量が最高値に達する。この睡眠と成長ホルモンの相互関係はきわめて密接で、入眠の時期が遅れると、成長ホルモンの分泌も遅れてしまうということもわかっている。

……………………

【イチオシ!はこちら!】

 

【よい眠りとは】

[1] 睡眠物質を探る1

[2] 睡眠物質を探る2

[3] 睡眠物質を探る3

[4] 脳の疲労回復1

[5] 脳の疲労回復2

[6] 脳の疲労回復3

[7] 脳の疲労回復4

[8] 脳の疲労回復5

[9] 脳の疲労回復6

[10] パターンとサイクル1

[11] パターンとサイクル2

[12] パターンとサイクル3

[13] パターンとサイクル4

[14] パターンとサイクル5

[15] 深い眠りと浅い眠り1

[16] 深い眠りと浅い眠り2

[17] 深い眠りと浅い眠り3

[18] 深い眠りと浅い眠り4

[19] 動物の眠り

[20] 植物の眠り

[21] 成長ホルモンの分泌1

[22] 成長ホルモンの分泌2

 

【健康実用辞典】

[22] インデックスへ

 

【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

【健 康 情 報】

[14] 睡眠を見直す

[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

【メンタリティ】

[17] 強気勝気弱気

[18] ピックアップ

 

【ライフスタイル】

[19] 器量を磨く

[20] 「気」の神秘

[21] 脳力を研ぐ

 

【リンク】

健康創造塾:So-net blog

健康創造塾:はてなブログ

 

【メディカル・チェック】

[0] ホームへ戻る


Copyright(c) 2005~
KENKOSOZOJUKU