健康創造塾　精神トレーニング　健康創造塾　精神トレーニング　健康創造塾　精神トレーニング　健康創造塾

1.自信を持つ

2.目標を持つ

3.大きな息を吐く

4.早起きをする

5.体を動かす

6.刺激を与える

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