健康創造塾

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精神的なストレスに弱い

 精神的に緊張したり、悩んだり、怒りなどを感じる時、筋肉内の血管も知らず知らずのうちに収縮している。

 このため、特に筋肉を使わなくても血行が悪くなり、筋肉に老廃物がたまってしまう。

・仕事や日常生活で、不安や悩み、怒りを感じることが多い

・責任感が強く、真面目(まじめ)で几帳面(きちょうめん)

・ちょっとしたことでも真剣に悩んだりしてしまう

・データを取り扱う仕事など、間違えないよう神経を使うことが多い

・ノルマや納期などに追われ、気が重くなることが多い   

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【肩凝り】

[1] 筋肉の酸素不足

[2] 隠れている病気

[3] 体形が原因に

[4] 無理な姿勢から

[5] 冷え症が原因に

[6] ストレスから

[7] 目の疲れが原因

[8] 骨、関節の異常

[9] 内臓系の病気?

[10] 温めるのが基本

[11] 楽になる温め方

[12] 予防体操の実行

[13] リラクゼーション

 

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[10] 胃の不快症状

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[12] 視力障害

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【健康実用辞典】

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