健康創造塾

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●早寝早起きがもたらす快さ

 しかし、大自然の摂理に従うならば、睡眠は単に何時間眠ればいいというものではない。

 夜中の零時を中心にした前後四時間、その八時間こそが安息の世界であり、零時という真夜中に、幸福の神が訪れてくるのである。幸福の神とは、生命の根源である。

 「早寝早起きする幼児は健康児、遅寝遅起き子は大脳の活動が低く、活動のリズムが乱れるぼんやりっ子」ということが、徳島大学の教授の研究によって証明されてもいる。

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【現代人の眠り】

[1] 睡眠への関心

[2] 夜へ夜へと

[3] 自然への背理

[4] 夜更かしの害

[5] 小児成人病の増加

[6] 睡眠時間の短縮化

[7] さらなる短縮化

[8] 短眠家たち

[9] 朝型と夜型

[10] 五時間睡眠

[11] 零時を中心に

[12] 幼児と睡眠

[13] 正しい眠りを

[14] 短眠のノウハウ書

[15] 単純生活の実践

[16] 睡眠不足の果て

[17] 体へのチャージ

[18] 無為にして化す

[19] 過ぎたるは……

[20] アメリカの警鐘

[21] 長く横たわる影響

[22] 睡眠が長い人

[23] 夢について

[24] 潜在性意識の表出

 

【健康実用辞典】

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【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

【健 康 情 報】

[14] 睡眠を見直す

[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

【メンタリティ】

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【ライフスタイル】

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【メディカル・チェック】

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