健康創造塾

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私自身が毎朝起きると、枕元に昨夜のうちに汲(く)んでおいたヤカンの水を二回、三回と飲むのは、体が要求するのである。慣れもあるが、寝起きの際の水の効用は大きい。

 水道水ではない。裏庭の井戸水で、水質検査を何回もしてもらっている自然水である。これが、冷たくてうまい。新鮮で、栄養たっぷりの自然の水を飲むと、体中の細胞にしみわたるようにいくらでも水がおいしく飲める。

 起き掛けに飲む水はうまい上、胃を刺激して活発にするので、食欲も出るし、同時にあくびやおならなどガスの放出にも役立ち、快便をも促す。さらに、脳の活動をも活発にするのは、水による酸素の補給があるからである。

 頭もすっきりとし、体中が快い。「さあ、今日一日も頑張るぞ」という気分がみなぎる。

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【体に適した食べ物2】

[1] 肉体には精妙な選択力が働く

[2] 肉体には精妙な選択力が働く2

[3] 肉体には精妙な選択力が働く3

[4] もっと水を摂取しよう

[5] もっと水を摂取しよう2

[6] もっと水を摂取しよう3

[7] もっと水を摂取しよう4

[8] 水は噛むようにして飲むこと

[9] 水は噛むようにして飲むこと2

[10] 水は噛むようにして飲むこと3

[11] 大自然が与えた最大の活力源

[12] 大自然が与えた最大の活力源2

[13] おいしい水の秘密について

[14] おいしい水の秘密について2

[15] おいしい水の秘密について3

[16] おいしい水の秘密について4

[17] 飲料水との上手なかかわり方

[18] 飲料水との上手なかかわり方2

 

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【ライフスタイル】

[19] 器量を磨く

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[21] 脳力を研ぐ

 

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