健康創造塾

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 だから、若い時ならばいくら食べても無理はきくものなのだが、ストレスの多いこういう時代では、四十歳をすぎたら胃の中の消化液の力も弱くなってくるから、量をたくさん食べたり、刺激の強い物を食べたりすることはいけない。それは、日常無理をしすぎているということと、だんだん体を動かさないようになって、運動不足になっているということからなのである。

 肝心なことは、胃の中にある固形物の量と胃の分泌液とのバランスが、うまくとれればいいことを覚えておくことだ。

 一時にたくさん食べられなければ、少し食べてやめ、何時間かおいてまた食べるようにすると、けっこう消化も進み、胃にもたれないし、胃液の分泌も活発で、非常に快適であるというわけである。

 食べる以上はよくこなしてくれるほどに、胃腸の機能を育てなければならない。

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【腹八分の勧め2】

[1] 食べることのプラスとマイナス

[2] 食べることのプラスとマイナス2

[3] 食べることのプラスとマイナス3

[4] 釈尊が説く横死する原因

[5] 釈尊が説く横死する原因2

[6] 釈尊が説く横死する原因3

[7] 釈尊が説く横死する原因4

[8] 肉体は宇宙銀行の預金通帳

[9] 肉体は宇宙銀行の預金通帳2

[10] 肉体は宇宙銀行の預金通帳3

[11] 満腹は不健康の元である

[12] 満腹は不健康の元である2

[13] 満腹は不健康の元である3

[14] 満腹は不健康の元である4

[15] 栄養過剰が人類を滅ぼす

[16] 栄養過剰が人類を滅ぼす2

[17] 栄養過剰が人類を滅ぼす3

[18] 栄養過剰が人類を滅ぼす4

 

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【四百四病の事典】

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【ライフスタイル】

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[21] 脳力を研ぐ

 

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