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自らの体と心と病を

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　●痛みを訴える人

　腰痛を訴える人のほとんどは、デスクワークをしている人で、車好きな人だといわれています。いすや車の座席に座りっ放しになると、体全体で支えるべき体重を腰の１カ所に集めてしまいます。

　そうすると、血液の循環が悪い腰部の椎間板というクッションに負担がかかり、神経が圧迫され痛みを感じるようになります。

　それでも若いうちは、デスクワークの合間に一休みして、屈伸運動などをしていれば腰が軽くなってきます。ところが、ミドルになり、運動不足が高じてくると、背中の筋肉がこわばり、腰の周辺の筋肉が使われないために、腰を支える力が弱くなって痛み出すのです。　

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