健康創造塾

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●積極的な歩きで汗をかいて体力回復

 有害物質を排泄してくれる汗の効用を活用した健康法の一つとして、朝などに、歩くことをお勧めしたい。

 最近、アトピー性皮膚炎を始め、昔はなかったような得体の知れない病気が続発していることが、このような文化の発達と無関係でないとしたら、文化とは人間にとって何なのか、という疑問を投げかけたくもなるのである。

 歩くといっても、最近の人たちは何しろ運動不足だから、大きく手を振って汗をかくくらいに、せっせと歩かなければ駄目なものである。 人間の体というものは、使わなければそれだけ衰えていく。あまり大切にしすぎても、かえって体のためにならない。

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【汗のチェック】

[1] 発汗の二つの役目

[2] 汗が調節する体温

[3] 二つある汗腺

[4] 動物と汗

[5] 汗の性的意義

[6] 精神性発汗

[7] 塩分の喪失

[8] 第三の役目

[9] 有害物質の排泄

[10] 歩きの勧め

[11] 脳の活性化

[12] 歩いて若返る

[13] ストレスの軽減

[14] やる気が大切

 

【健康実用辞典】

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【四百四病の事典】

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[13] ピックアップ

 

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