健康創造塾

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●早寝早起きがもたらす快さ

 しかし、大自然の摂理に従うならば、睡眠は単に何時間眠ればいいというものではない。

 夜中の零時を中心にした前後四時間、その八時間こそが安息の世界であり、零時という真夜中に、幸福の神が訪れてくるのである。幸福の神とは、生命の根源である。

 「早寝早起きする幼児は健康児、遅寝遅起き子は大脳の活動が低く、活動のリズムが乱れるぼんやりっ子」ということが、徳島大学の教授の研究によって証明されてもいる。

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[9] 朝型と夜型

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[11] 零時を中心に

[12] 幼児と睡眠

[13] 正しい眠りを

[14] 短眠のノウハウ書

[15] 単純生活の実践

[16] 睡眠不足の果て

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[20] アメリカの警鐘

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【四百四病の事典】

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