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体で、精神や感情に方向がつけられる。体位から、心のゆがみを是正できるのだ。

　人間とは不思議なもので、笑う習慣が身に着くと、楽しい気分になれ、笑いたくなるような現象に敏感になってくるもの。進んで笑うことで、やる気を出して仕事に取り組めるのである。

　誰もが笑い上戸を見習って、憂うつな気分、落ち込んだ気分で仕事や勉強に身が入らない時には、居直ってでもいいから、腹の底から「ワッハッハ」と大笑いしてみたらよいだろう。

　笑いたくない時でも、「フーッ」と強く息を吐くだけで、笑った時と同じ調子が出る。大事の時、「心を落ち着けろ」と自分に言い聞かせても、急に落ち着くものではないが、ただ「フーッ」と息を吐き、本来のリラックス状態を取り戻せばよい。

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