健康創造塾

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●足が衰えると長生きできない

 この人間の体を支える足を使って歩くことによって、当然、足の衰えを防ぐことになる上、血液の循環がよくなり、血圧も調整されるばかりか、脳の働きも活性化する。

 歩く時には、足の筋肉の中にある感覚器の筋紡錘(きんぼうすい)から、しきりに信号が出て、私たちの大脳へ伝えられる。大脳のほうは、感覚器から網様体経由でくる信号が多いほどよく働き、意識は高まって、頭ははっきり、すっきりするようにできている。

 人間の若さは大脳に集約されて現れ、「足が衰えると長生きできない」などと、よくいわれるのも、足の筋肉から大脳へゆく信号が減り、弱くなるためである。

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【歩いて鍛える】

[1] 自然の中を歩く

[2] 有害物質の排泄

[3] 使って開発する

[4] 足は脳を養う

[5] 足の衰えを防ぐ

[6] 歩行筋について

[7] 遅筋線維とは?

[8] 歩いて若返る

[9] ストレスの軽減

[10] 肥満を防ぐ

[11] 一日に三十分

[12] 精神の安定を

 

【四百四病の事典】

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