健康創造塾

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【食事療法】 

 食事療法は高脂血症の種類によっても異なりますが、基本的なこととして下記の点が挙げられます。 

■食事療法のポイント

◎適切エネルギーを摂取し、肥満を解消する。標準体重を目指す。標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

◎中性脂肪を増やす原因となる過剰な糖質のとりすぎやアルコールの飲みすぎを控える。間食で果物や菓子類をあまり食べない。週2回以上の休肝日を設ける。

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【高脂血症】

[1] 自覚症状がない病

[2] 沈黙の殺人者

[3] 招かれる合併症

[4] 原発性と続発性

[5] 動脈硬化の危険因子

[6] 食生活の欧米化

[7] 内臓肥満型は注意

[8] 閉経後の女性も

[9] 検査と診断1

[10] 検査と診断2

[11] 生活習慣の改善

[12] 高脂血症の治療

[13] 食事療法1

[14] 食事療法2

[15] 運動療法1

[16] 運動療法2

[17] 薬物療法

 

【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

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