健康創造塾

【イチオシ!はこちら!】

……………………………

パソコンを使用する機会の多い人では、作業時の照明の明るさ、自分の姿勢、パソコンを置く位置をチェックしてみましょう。作業中は適度な休憩をとって目を休めて下さい。

室内が乾燥したり、エアコンの風が目に当たると、ドライアイを引き起こします。また、眼精疲労の意外な原因として、周囲の人のたばこの煙も挙げられます。これらについては、家庭や職場で相談して調整してもらいましょう。

そして、睡眠を十分とりましょう。寝不足の時には、目を使う時間が長くなる一方で目を休める時間が減るのですから、目が疲れて当然です。目の筋肉は、体の中で最もデリケートな筋肉で、体の疲労がすぐ目にも現れてくるのです。趣味や散歩、スポーツなどで、ストレスを解消することも大切です。

…………………………

【眼精疲労】

[1] 目と体の症状が出現

[2] 眼精疲労の4大原因

[3] 屈折異常、調整力低下

[4] 斜視、斜位に起因

[5] ドライアイに起因

[6] 緑内障などに起因

[7] 全身疾患などに起因

[8] 環境的なものに起因

[9] 原因を除外する

[10] 医師による治療

 

【四百四病の事典】

[13] ピックアップへ

 

【メディカル・チェック】

[0] ホームへ戻る


Copyright(c) 2005〜
KENKOSOZOJUKU