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腰 痛

●痛みを訴える人

 腰痛を訴える人のほとんどは、デスクワークをしている人で、車好きな人だといわれています。いすや車の座席に座りっ放しになると、体全体で支えるべき体重を腰の1カ所に集めてしまいます。

 そうすると、血液の循環が悪い腰部の椎間板というクッションに負担がかかり、神経が圧迫され痛みを感じるようになります。

 それでも若いうちは、デスクワークの合間に一休みして、屈伸運動などをしていれば腰が軽くなってきます。ところが、ミドルになり、運動不足が高じてくると、背中の筋肉がこわばり、腰の周辺の筋肉が使われないために、腰を支える力が弱くなって痛み出すのです。 

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【腰 痛】

[1] 痛みを訴える人

[2] 異常はさまざま

[3] 背骨の仕組み

[4] 背骨の仕組み2

[5] 腰痛の原因

[6] よい姿勢を

[7] 動作と靴に注意

[8] 体操し、歩く 

[9] 標準体重を保つ

 

【四百四病の事典】

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