健康創造塾

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●心掛けたい「やせ」対策

  ■症状に応じて専門医へ

 思い当たることがないのに、一カ月で2~3キロ以上体重が減ったら、念のため内科を受診しましょう。

 ほかに伴う症状があれば、下記の表を参考にして症状、状態に応じた専門医へ出向きましょう。

症状、状態

疑われる病気

受診する科

口が渇く、多尿

糖尿病

内科、代謝内分泌科

脈が速い、汗が出る

バセドー病

内科、代謝内分泌科

長期の下痢

消化管吸収障害、消化管腫瘍、膵炎

内科、消化器内科

微熱、せき、たん

肺結核

内科、呼吸器内科

貧血、高血圧、吐き気

慢性腎不全

内科、腎臓内科

すぐ満腹になる

通過障害、食道がん、胃がん

内科、消化器内科

食べられない、食べても吐く

拒食症

心療内科、精神科

下剤、利尿剤、甲状腺製剤による副作用

内科

 

  ■バランスのよい食事を

 医者の検査を受けても特に異常が見当たらなければ、バランスのよい食事を心掛けるようにすることです。

 全体の摂取カロリーに占める糖質、脂肪、蛋白質の割合は、およそ3対1対1になるのがよいとされています。特に牛乳、卵、大豆など良質の蛋白質を取りましょう。加えて、食事は一日3回、規則正しく取ることが大事です。

  ■ストレスの発散を

 ストレスが原因となって、やせるケースもあります。適度にストレスを発散しましょう。

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【や せ】

[1] 病気のシグナル!?

[2] 急な体重減に注意を

[3] 食欲がないケース

[4] 食欲があるケース

[5] その他のケース

[6] 心掛けたい対策

[7] 夏ばてでやせたら

 

【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

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[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

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[18] ピックアップ

 

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