健康創造塾

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 今の子供を見ると、朝からあくびをする、背中がグニャッとしている。すぐ疲れたという、ぞうきんが絞れない、立ちくらみや、めまいを起こしやすい。そういった虚弱な子が多いといわれているが、その原因として、幼児時代から大自然の摂理に反した睡眠をとっていたのが大きいことが、証明されたわけである。

 睡眠がいかに生体のリズムに影響があるか、まして幼児の場合、異常な睡眠を続けると、ボケ人間になってしまうことも考えられる。若者の間で問題になっている起立失調症候群の原因の一端も、異常睡眠に由来するのではないか。

 子供は、宇宙大自然に生かされるままに、自然に、肉体的に育てるべし。正しい眠りは体の疲れをいやし、人生の苦悩までも浄化し、肉体と精神を宇宙に還元する作用があるのである。

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【現代人の眠り】

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[2] 夜へ夜へ

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[4] 夜更かしの害

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[6] 睡眠時間の短縮化

[7] さらなる短縮化

[8] 短眠家たち

[9] 朝型と夜型

[10] 五時間睡眠

[11] 零時を中心に

[12] 幼児と睡眠

[13] 正しい眠りを

[14] 短眠のノウハウ書

[15] 単純生活の実践

[16] 睡眠不足の果て

[17] 体へのチャージ

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[19] 過ぎたるは……

[20] アメリカの警鐘

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[22] 睡眠が長い人

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