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反対に全く眠らなかったら、これまた大変である。人間は発狂し、死んでしまう。

　断食ストはあるが、断眠ストにはお目にかかれないわけである。昔の中国には、断眠の刑という重い刑罰があったようだし、拷問に眠らせない方法があったのも、同じような理由からだろう。

　人間は、人生の三分の一を、眠りに当てなければならないようにできているのである。

　大ざっぱにいって、目覚めが三分の二の十六時間、眠りが三分の一の八時間というリズムは、地球上どこへいっても変わりない。暗い夜が何カ月も続く冬の南極でも、やはり眠りと目覚めはこの割合で繰り返される。太陽が沈まない、つまり白夜のシーズンの北極圏でも同じである。

　我々人間は、これだけはどうすることもできないのである。

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