健康創造塾

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不安対処訓練

・不安症状が起きてしまった場合の対処方法を学びます。

・リラクセーションや呼吸法などがあります。

認知修正法

・自分が変なことをして他人に不快な思いをさせているといった考え方が、本当に正しいのかどうかを、考え方を再度見詰め直したり、実際に確認したりすることで、修正していきます。  

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【イチオシ!はこちら!】

 

【社会不安障害】

[1] SADとは?

[2] 不安を感じる状況

[3] 具体的な症状

[4] SADの特徴1

[5] SADの特徴2

[6] 低い発病年齢

[7] 診断と分類例

[8] 3つのタイプ

[9] 治療の機会を

[10] 薬物療法1

[11] 薬物療法2

[12] 認知行動療法1

[13] 認知行動療法2

[14] 認知行動療法3

 

【四百四病の事典】

[10] 胃の不快症状

[11] ヘルペス

[12] 視力障害

[13] ピックアップ

 

【健康実用辞典】

[22] インデックスへ

 

【健 康 情 報】

[14] 睡眠を見直す

[15] やる気を練る

[16] ピックアップ

 

【メンタリティ】

[17] 強気勝気弱気

[18] ピックアップ

 

【ライフスタイル】

[19] 器量を磨く

[20] 「気」の神秘

[21] 脳力を研ぐ

 

【メディカル・チェック】

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