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■心掛けたい「鼻詰まり」対策

●鼻うがいの実行を

　鼻の炎症を抑えるには、鼻うがいも効果的です。蒸留水か生理食塩水で鼻の中を洗い流す際には、市販されている鼻うがい専用の器具を使うのがよいでしょう。

　なお、蒸留水は薬局で購入できますが、生理食塩水は医師の処方箋が必要となります。　

●鼻は強くかまない

　鼻は優しくかみましょう。鼻の奥には耳に通じる穴があり、強く鼻をかむと、その圧力で鼻にたまったうみが耳へと流れ、中耳炎を起こす病原菌となってしまう可能性があるからです。　

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