健康創造塾

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■行動を起こす前だけでなく、行動中、作業中にも自分にうまく刺激を与え、やる気や集中力を復活させることも、大切なわけだ。

 事に臨んでやる気を出す方法には、実に種々なやり方、さまざまな手段がある。要は、自分に刺激を与えることで、精神の緊張状態を瞬間的に高めることが、大事なのである。例えていえば、ジャンプをして低いところから高いところへ跳び移るように、やる気の水準を素早く上げるわけだ。

 ただし、いくらやる気を出そうと試みても、嫌気のほうが圧倒的に強い場合は、大して効果がない。この時には、やらなければという気持ちの水準を引き上げて、きっかけ刺激が効果の及ぶ状態にまで、持ち込むことが必要となってくる。

 やろうという気持ちとやりたくない気持ちが四対六、あるいは五分五分の状態になれば、後はきっかけ刺激一つで、一挙に六対四、七対三の状態に持っていくことが可能で、今までとは見違えるほどのやる気や集中力が出てくるのである。

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【好機を探り当てる】

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[2] 行動を始める心理

[3] 目覚めの葛藤

[4] きっかけという刺激

[5] やる気が出る法則

[6] 低下する集中力

[7] 他人の鼓舞の利用

[8] 適した方法の模索

[9] タイミングの模索

[10] 名将、知将の心得

[11] 最善の好機は直前

[12] やる気の呼び起こし

[13] 区切り目の活用

 

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