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ターンオーバー
ターンオーバーとは、新しい肌に生まれ変わる作業、つまり肌の新陳代謝のことです。皮膚の表面の部分である表皮、その一番奥の基底層で新しく作られた細胞は、少しずつ性質や構造を変えながら皮膚表面に向かって押し上げられ、最後にアカやフケとなって、はがれ落ちます。
健康な肌なら通常、約28日周期で、ターンオーバーが繰り返されます。新陳代謝がスムーズに行われていれば、表皮の細胞が規則的にきれいな状態で並ぶので、肌は美しく保たれます。
このリズムが睡眠不足、生活リズムや栄養バランスの乱れ、日焼け、加齢などによって崩れると、肌の一番外側にある角質層が不安定になって保湿力や肌のバリアが弱まるため、外からの刺激を受けやすくなり、ニキビや肌荒れ、乾燥肌、肌のくすみ、しみ、しわなど肌のトラブルの原因になります。
また、肌が健康的であれば、ターンオーバーによってメラニン色素も脱落するため、夏に日焼けしても冬には元に戻ります。ところが、ターンオーバーの周期が遅くなると、メラニンが皮膚の中に残ってしまい、しみや肌荒れの原因となってしまうのです。しみが出始めている人は、ターンオーバーが衰えている証拠なのです。