体脂肪率／健康実用辞典

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体脂肪率

30歳以上の男性では、体脂肪率17～20パーセントが普通で、これを上回ると肥満の目安とされます。30歳以上の女性では、体脂肪率20～25パーセントが普通で、これを上回ると肥満の目安とされます。

同じ肥満でも、皮下脂肪型の肥満よりも内臓脂肪型の肥満のほうが、注意を必要とします。