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●前立腺肥大症にならないために

前立腺肥大症の最大の危険因子は、加齢です。これを防ぐことは誰にもできません。しかし、身に着けたほうがよいと考えられている生活習慣が、いくつかあります。それらをご紹介します。

１．オシッコを我慢しない

　排尿を我慢すると尿閉になることあります。

２．体を冷やさない

特に下半身を冷やさないようにし、骨盤内の血液の循環を常に良い状態に保つようにする。

３．適度な運動を

　 血液の循環を良くし、前立腺のうっ血を予防する。

４．便秘に気を付ける

膀胱も腸と同じ平滑筋なので、便秘の人は排尿状態が悪くなっている可能性があります。

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