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■肩凝りを生じる原因は複雑■

肩凝りになりやすい体形が原因

　肩凝りを起こしやすいのは、下の例のようなタイプ。

　例えば、肥満体の人は、頭や腕など肩の筋肉が支えるべきお荷物が重くなる。やせすぎの人は、肩の筋力が衰えているので、凝りを招きやすい。

　このような体形的に肩の筋肉に負担がかかりやすい人のほか、なで肩、猫背などのように、ふだんの姿勢が負担をかけていることもある。

・肥満体

・極端なやせ形（肩の筋肉が貧弱）

・なで肩（首や肩の筋肉が貧弱なことが多い）

・いつも背中が丸まっているような姿勢をとる

・首を下げ、下を向いたような姿勢をとることが多い

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