そのほか、パソコンの長時間の使用や、同じ姿勢を続けるなどの日常生活を見直し、作業の途中に適当な休息時間を挟む、体操をして筋肉の凝りをほぐすことをふだんから心掛けます。また、過労や睡眠不足とあいまって、精神的なストレスが首、肩、腕の凝りを招くこともありますので、できるだけ睡眠をよくとり、過労にならないように心掛け、努めて精神を平静に保つようにします。

しかし、頸肩腕症候群の症状が頑固な場合には、病院で受診して原因をはっきりさせることが大切です。ひどい症状を何度も体験していたり、肩凝りの症状のほかにめまいやしびれがひどい場合は整形外科や神経内科、頭痛がひどい場合には脳神経外科などを受診するとよいでしょう。病院では、原因となる疾患を明らかにした上で、その治療を最優先します。鎮痛剤や筋弛緩（しかん）剤を使用することもあります。

…………………………

【頸肩腕症候群】

[1] 首、肩などの痛みや凝り

[2] 筋肉の過労、姿勢の異常

[3] まず安静、次に運動

[4] ひどい症状では受診を

【四百四病の事典】

[13] ピックアップへ

【ﾒﾃﾞｨｶﾙ・ﾁｪｯｸ】

[0] ホームへ戻る

Copyright(c) 2005～
KENKOSOZOJUKU