健康創造塾

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心掛けたい対策

●同じ姿勢を避ける

 デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、当然、体に負荷がかかります。約30分に一度、首や肩を回したり、腰を伸ばしたりして、体を動かしましょう。

 椅子(いす)の高さは、自分の体に合わせて調節しておきましょう。 

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【し び れ】

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[3] 末梢神経の障害

[4] 血行不良

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[6] 同じ姿勢を避ける

[7] 生活上の注意

[8] 対症療法が主に 

[9] 正しい姿勢を

 

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