…………………………

自らの体と心と病を

知り｜自らの健康を

創る｜健康創造塾

…………………………

●うつ病に関する８つの質問

　うつ病とは文字通り、「気分が憂うつになる病気」には違いありませんが、単に嫌なことがあって不愉快になるとか、仕事が難しすぎてうんざりするというのとは、ちょっと違います。

　次のような質問に「ハイ」、「イイエ」で答えてみてください。

１）最近、寝付きが悪い。夜明けに目が覚めてしまい、眠れない。

２）午前中が特に気分が沈んで、何もする気がしない。

　　　……朝刊に目を通すのも、おっくうだ。

３）食欲がない。食べ物が砂を噛むようで、おいしく感じない。

４）体重が減ってきた。

５）いつも疲れた感じで、ぐったりしている。

６）異性に魅力（性欲）を感じない。

　　　……恋愛とかセックスなど煩わしくて、やる気が起きない。

７）何をするのも面倒くさいのに、じっとしていると不安でイライラする。

８）このまま消えてしまえればどんなに楽だろう、と思う。

　質問に３つ以上も「ハイ」があるようでしたら、あなたはうつ病の候補者かもしれません。

……………………